九华山温泉酒店

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泡之有道的温泉贴士

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凛冽寒冬,给自己安排一次温泉之旅,不仅能放松心情,更能养生保健。究竟怎样泡温泉才能达到最好的保健效果呢?泡温泉到底有哪些注意事项呢?

适应水温。泡温泉时注意不要一下子跳进温泉池中,而应当先试探后全身缓缓进入水池,先暖后热,有一个逐步适应的过程。

掌握时间。温泉浴可分次反复浸泡,但每日应该以3次为限,每次时间不易过长,每次在15分钟左右,如果感觉口干,胸闷,可到池边休息,并饮水补充因高温浸泡损失的人体水分。

配合按摩。边泡温泉边配以适当的穴位按摩,会加强保健功效,对一些疾病也有治疗的效果。

注意冲洗。泡完后应用清水冲身,将留在身体表面的较高浓度的矿物质降到正常水平。

避免在空腹、过饱、剧烈运动后过于劳累的情况下泡温泉,这会造成心脑供血不足,应等到身体恢复到正常状态后再下水。